Es una legumbre redondeada, arrugada, de tamaño medio a grande y de color marrón claro. Fuente importante de proteínas, fibra, hidratos de carbono, vitaminas B1, B2, B9, C, E y K, así como en minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo que ayudan a mejorar las defensas del organismo.
Su aporte de hierro los convierte en un alimento ideal para aquellas personas que padecen de anemia. Mejora la circulación y ayuda a regular la presión arterial. Gracias a su contenido de zinc, es recomendado para personas con diabetes ya que ayuda al cuerpo a asimilar y almacenar insulina.
Es especial para ensaladas, guisos y preparaciones con carnes y pescados. El hummus o el falafel son algunos de los platos más interesantes y sabrosos que utilizan como base esta legumbre.
1 cuota de $859,52 sin interés | Total: $859,52 | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% |
3 cuotas de $286,51 sin interés | Total: $859,52 | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% |